CLASES DE YOGA CHI KUNG Y TAI CHI en La Matanza

YOGA INTEGRAL - CHI KUNG – TAI CHI
Por medio de la práctica de las posturas o asanas, la respiración o pranayama, y la relajación consciente el cuerpo se beneficia equilibrando muchas de sus funciones internas y su postura. La práctica regular genera un incremento de la energía vital (prana), eliminando muchos síntomas de estrés, cansancio, contracturas musculares, mala postura y Problemas nerviosos .El Yoga se basa en la acción conjunta de estos tres principios: estiramiento, tonificación y relajación .Por medio del estiramiento liberamos las tensiones del cuerpo, tomando conciencia y desarrollando la atención de los músculos y funciones internas del cuerpo. Las posturas tonifican gradualmente los músculos de soporte de la columna y los miembros del cuerpo, logrando la firmeza y estabilidad de la postura, y corrigiendo los malos hábitos posturales. .
Por medio de la relajación aumentamos la capacidad del cuerpo de reponer la energía, y liberar las toxinas se realiza una secuencia de asanas o posturas que fortalecen y benefician íntegramente el cuerpo, llevándolo hacia un desarrollo armónico. Cada una de las posturas trabaja sobre órganos internos, estimulándolos Tiene mucho efecto sobre el sistema nervioso La ejercitación conciente de la respiración, la relajación y las posturas, desarrolla y tonifica el sistema reduciendo el estrés y ansiedad que es lo que originan las fobias logrando un equilibrio físico , emocional y mental
HATHA YOGA, KUNDALINI YOGA, ACU YOGA, MUDRAS, MANTRAS DE SANACION Y PROTECCION, CONOCIMIENTO, RELAJACION, MEDITACION.
CHI KUNG : SISTEMA ENERGETICO DE SANACION PARA LOGRAR EL EQUILIBRIO EXTERNO E INTERNO
TAI CHI : ARMONIA
Prof.: Cecilia Armellini terapeuta psicofísica